膠東在線10月22日訊（通訊員 陳富訊）煙臺市氣象局、市衛(wèi)生健康委（市疾控局）10月20日15時聯(lián)合發(fā)布健康風險預警以及健康提示。

　　一、健康風險預警

　　根據(jù)目前氣象資料分析，本周（10月20—26日）我市有一次弱降水過程，出現(xiàn)在25-26日，預計周平均降水量0-5毫米，較常年偏少；周平均氣溫10℃左右，較常年偏低。21-23日內(nèi)陸地區(qū)局部有霜凍或輕霜凍。

　　二、本周健康防護提示

　　本周氣溫呈現(xiàn)“降水弱、氣溫低、有霜凍”的特點，在此特別提醒市民，注意做好以下健康防護措施。

　　1.全人群通用防護建議

　　科學應對“晝夜兩季”：晝夜溫差大，穿衣遵循“內(nèi)薄外厚、方便穿脫”，帶便攜外套防突發(fā)降溫，低溫時護頭、頸等易受涼部位。避免在清晨低溫和夜間降溫時段進行運動，運動后及時更換干燥衣物和補充溫水。

　　“飲食+環(huán)境”雙管齊下防秋燥：每天少量多次喝溫開水或菊花茶，多吃梨、銀耳等潤燥食物，少吃辛辣油炸食品。使用加濕器、水盆等設(shè)施將室內(nèi)濕度調(diào)至50%-60%，選溫和保濕護膚品，外出戴口罩減少干燥空氣對呼吸道的刺激，在兼顧取暖安全的前提下，室內(nèi)每日通風2-3次。

　　謹防一氧化碳中毒：燃煤取暖需裝合格煙筒，排查煙氣倒灌，拒絕無排煙通道取暖工具；燃氣熱水器、灶具煙道要通向室外且無泄漏，定期檢查燃氣軟管是否老化；密閉空間使用炭火火鍋、燒烤爐及小型汽油機時注意通風。

　　2.重點人群特別注意事項

　　老人與兒童：這類人群抵抗力較弱，外出需添衣保暖，重點保護頸、背、腹部，在人群密

　　集處科學佩戴口罩。老人若有關(guān)節(jié)病史，可佩戴護膝，睡前用熱水泡腳緩解不適。

　　慢性病患者：高血壓、冠心病患者需每日監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥，氣溫波動易導致血壓不穩(wěn)。呼吸道疾病患者要減少外出，居家保持空氣流通，出現(xiàn)咳嗽加重等癥狀及時就醫(yī)。