煙臺市氣象局、煙臺市衛(wèi)生健康委（煙臺市疾控局）12月1日14時聯(lián)合發(fā)布健康風(fēng)險預(yù)警以及健康提示。

　　一、健康風(fēng)險預(yù)警

　　根據(jù)目前氣象資料分析，本周（12月1-7日）我市將有一次明顯的大風(fēng)、降溫和雨雪天氣過程，出現(xiàn)在2-3日。預(yù)計周平均降水量1～4毫米，較常年偏多；周平均氣溫2～3℃，接近常年略偏低。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用措施建議

　　（1）防寒保暖與環(huán)境保護：及時增添防風(fēng)保暖衣物，佩戴帽子、圍巾、手套等防護用品，重點保護頭頸部和四肢末端，避免長時間暴露在低溫雨雪中；室內(nèi)合理使用供暖設(shè)備，保持溫度在18-22℃，每日定時通風(fēng)2-3次（每次15-20分鐘），避免室內(nèi)外溫差過大引發(fā)不適，同時謹(jǐn)防一氧化碳中毒和火災(zāi)風(fēng)險。

　�。�2）出行安全保障：盡量減少雨雪天氣外出，確需出行時選擇防滑鞋具，步行時放緩速度、步幅減小，避開結(jié)冰路面；駕車出行前檢查車輛防滑設(shè)施，保持安全車距，低速行駛。

　�。�3）健康生活管理：飲食以溫?zé)�、易消化為主，適量補充蛋白質(zhì)和維生素，增強機體抵抗力；保證充足睡眠，避免過度勞累，可通過室內(nèi)適度運動提升御寒能力。

　�。�4）疾病預(yù)防干預(yù)：保持勤洗手、科學(xué)佩戴口罩的衛(wèi)生習(xí)慣，在人群密集場所加強個人防護；室內(nèi)勤通風(fēng)，降低呼吸道傳染病傳播風(fēng)險。

　　2.重點人群注意事項

　　（1）老人：低溫易誘發(fā)血壓波動、膝關(guān)節(jié)疼痛，建議減少雨雪時段外出，必須外出時需有人陪同并使用防滑拐杖；每日監(jiān)測血壓，膝關(guān)節(jié)不適可通過熱敷、按摩等方式緩解，隨身攜帶急救藥物。

　�。�2）兒童與孕婦：兒童需避免在有積水、積雪的路面玩耍，防止滑倒或凍傷；孕婦外出做好防風(fēng)保暖，避免長時間在陰冷潮濕環(huán)境停留，上下臺階時抓牢扶手，防滑防摔。

　　（3）慢性基礎(chǔ)性疾病患者：哮喘、慢阻肺、高血壓、糖尿病等患者，需規(guī)律用藥，避免受涼和潮濕刺激；出現(xiàn)胸悶、氣短、關(guān)節(jié)疼痛、血糖異常等情況及時就醫(yī)，哮喘患者可提前備好緩解藥物。

　�。�4）戶外作業(yè)者：合理調(diào)整作業(yè)時間，避開雨雪和大風(fēng)時段，采取輪班制增加休息頻率，作業(yè)時穿戴防水保暖工作服和防滑鞋。