膠東在線8月18日訊（通訊員 郭�。�為提升全體指戰(zhàn)員對健康體重管理的科學(xué)認(rèn)知，倡導(dǎo)科學(xué)減重、合理膳食的健康生活方式，近日，煙臺高新區(qū)消防救援大隊特邀“安全健康教育網(wǎng)山東站”專家老師，在線舉辦了一場以“科普領(lǐng)航 健康煙臺”為主題的健康教育知識講座。

　　講座中，專家老師指出，肥胖不僅是體型問題，更是威脅健康的“隱形殺手”，與多種慢性疾病密切相關(guān)。針對消防救援隊伍工作任務(wù)重、節(jié)奏快、壓力大的職業(yè)特點，專家老師系統(tǒng)講解了中醫(yī)角度如何辨識體質(zhì)、科學(xué)動態(tài)管理體重的原理與方法，并提供了應(yīng)對“體重波動”“吃動平衡”等常見問題的有效策略，指導(dǎo)指戰(zhàn)員如何根據(jù)自身情況制定個性化運動計劃，選擇合適的運動方式、強度及時長，以達(dá)到最佳減重效果。專家老師特別強調(diào)，體重管理貴在持之以恒，必須摒棄“快速瘦身”的誤區(qū)，通過建立科學(xué)認(rèn)知、設(shè)定合理目標(biāo)、培養(yǎng)并堅持健康生活習(xí)慣，才能有效打破“減肥－反彈”的惡性循環(huán)。

　　此次講座不僅普及了科學(xué)養(yǎng)生知識，更強化了全體指戰(zhàn)員“主動健康”的意識，為全員以更強健的體魄和更飽滿的狀態(tài)投入執(zhí)勤備戰(zhàn)工作奠定了堅實基礎(chǔ)。后續(xù)，煙臺高新消防將持續(xù)關(guān)注指戰(zhàn)員健康需求，搭建多元化學(xué)習(xí)平臺，不斷提升隊伍整體健康素養(yǎng)與戰(zhàn)斗力，營造健康、和諧、積極向上的隊站氛圍。