初級(jí)班
1.健身教練的必備素質(zhì)與職業(yè)規(guī)范
2.國家職業(yè)資格認(rèn)證的規(guī)范
3.健身教練職業(yè)發(fā)展規(guī)劃
基礎(chǔ)理論
1.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)
2.運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)
3.人體系統(tǒng)
4.運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)
5.健康體適能
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與技術(shù)
1.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃概述與體適能評(píng)估
2.抗阻訓(xùn)練計(jì)劃,抗阻訓(xùn)練技術(shù)
3.伸展訓(xùn)練計(jì)劃,伸展練習(xí)技術(shù)
4.有氧訓(xùn)練計(jì)劃,有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)
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