課程亮點
1健身球運動對腰背痛患者的運動康復\穩(wěn)定性訓練\\平衡性訓練及孕產婦的產前產后訓練非常有幫助整個課程以實踐教學為主。
2除教授多種健身球訓練動作外，還教授一些客人訓練時的保護技巧
適用對象
團操教練、體育生、健身教練等
學習目標
幫助學員掌握團操教練技能
課程內容
1.健身球的介紹
2.軀干穩(wěn)定性訓練及其醫(yī)學重要性原理
3.健身球應用原則
4.健身球的一般練習方法
5.運動方案設計和進度原則
6.利用其它工具的進階實踐動作
7.健身球團體運動
8.健身球高級練習法
9.特殊人士的練習方法
10.長期伏案工作人士、精英運動員
11.孕婦、產婦、背痛人士
魯公網安備37061302000010號
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