POWER STEP---韻律階梯：該課種屬心肺功能類課程。它是一個(gè)高強(qiáng)度、借助于踏板、圍繞其上、下、左、右不斷變化的有氧運(yùn)動(dòng)。它動(dòng)作編排簡(jiǎn)單、音樂(lè)富有煽動(dòng)性，通過(guò)高強(qiáng)度的間隔運(yùn)動(dòng)編排和肌肉的控制，達(dá)到明顯的鍛煉效果。這是一節(jié)純粹的脂肪燃燒訓(xùn)練，不需要太動(dòng)腦筋，只需要揮灑汗水。
功能：燃燒卡路里、塑造完美形體、全面提升運(yùn)動(dòng)水平、提升協(xié)調(diào)能力、使核心部位更緊實(shí)。
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