古典芭蕾的歷史約有五百年,是沿襲宮廷芭蕾的各種技法與表現(xiàn)方式,雖經(jīng)過(guò)了不斷地改變和革新，在19世紀(jì)形成的新流派芭蕾舞，它給人的基本印象是: 女舞者穿著有裙子的舞衣。 一般都采用童話傳說(shuō)或神話等的故事題材為情節(jié)。 音樂(lè)多是舞曲甚至名曲,尤其是柴可夫斯基的芭蕾舞劇組曲。男舞者很多時(shí)輔助女舞者作出漂亮的技巧動(dòng)作。
形體芭蕾是由專業(yè)古典芭蕾延伸而來(lái)的。專業(yè)的芭蕾訓(xùn)練是很艱苦的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規(guī)范，它只是教會(huì)你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會(huì)到自己的生活方式中。而且從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的"開(kāi)、蹦、直"三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會(huì)變得更修長(zhǎng)。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運(yùn)動(dòng)，但它的動(dòng)作更強(qiáng)調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，一般人都能接受。
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