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體能綜合訓練

TRX　藥球　波速球　瑞士球　壺鈴　VIPR　彈力繩　戰(zhàn)繩　泡沫軸　　　

牛角包　能量包　敏捷梯　平衡軟榻，滑行盤的應(yīng)用與訓練動作

自重功能性訓練，包括敏捷性，協(xié)調(diào)性，核心，

爆發(fā)力，平衡與穩(wěn)定的訓練

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