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青島成人太極培訓(xùn)

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課程介紹

1，內(nèi)家拳筑基功，健身氣功八段錦等

2，太極基本樁功練習(xí)，夯實太極的根基

3，行功十八式，根據(jù)學(xué)員特點選擇性學(xué)習(xí)

4，入門精要練習(xí)，初步掌握該拳種的特色

5，完整學(xué)習(xí)其中的1-2個套路，從規(guī)范，攻防，演練，養(yǎng)生各角度詳細學(xué)習(xí)

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