膠東在線9月30日訊（記者 欒雪 通訊員 李成修 王婧）秋季是兒童腹瀉高發(fā)期，輪狀病毒、諾如病毒或飲食不當(dāng)都可能讓孩子拉肚子。煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院兒內(nèi)二科主任萬(wàn)代紅提醒廣大家長(zhǎng)：孩子腹瀉時(shí)，腸胃黏膜又嫩又敏感，吃錯(cuò)東西會(huì)加重不適，家長(zhǎng)一定要牢記這幾類(lèi)“禁忌食物”，幫孩子腸胃快點(diǎn)恢復(fù)。

　　一、高油高脂食物：別讓腸胃 “累上加累”

　　油炸雞翅、薯?xiàng)l、肥肉、奶油蛋糕，還有家長(zhǎng)覺(jué)得“補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)”的濃湯（如骨頭湯、雞湯浮油等），都要暫時(shí)停掉。孩子腹瀉時(shí)消化酶分泌減少，高油食物會(huì)黏在腸道里，加重消化負(fù)擔(dān)，可能讓腹瀉次數(shù)變多、還腹脹。比如剛吃完炸丸子就腹瀉，再喝油膩的湯，孩子會(huì)更沒(méi)精神�？梢該Q成蒸蛋羹、煮面條（少油少鹽）、小米粥等，清淡好消化，還能補(bǔ)充能量。

　　二、生冷寒涼食物：別刺激腸道 “鬧得更兇”

　　秋天涼爽，生冷食物對(duì)孩子的腸胃刺激更大。刺身、生魚(yú)片、未煮熟的蔬菜（如生拌黃瓜）不能吃；冰酸奶、冰果汁、剛從冰箱拿的水果（如西瓜、梨）也要常溫放一會(huì)兒再吃，尤其寒性水果（火龍果、獼猴桃）會(huì)讓腸道蠕動(dòng)更快，加重腹瀉。如果想給孩子吃水果，把蘋(píng)果蒸熟（果膠能吸附腸道水分，緩解腹瀉）、香蕉選熟透的（別吃青香蕉，含鞣酸可能加重便秘或腹瀉），溫和不刺激。

　　三、高糖食物與甜食：別讓腸道 “滲得更厲害”

　　糖果、巧克力、含糖飲料（如可樂(lè)、乳酸菌飲料等）、甜面包，還有家長(zhǎng)常給的“安撫零食”餅干（高糖款），都要少吃。高糖會(huì)在孩子腸道里形成“高滲環(huán)境”，阻止水分吸收，甚至讓水分往腸道里跑，變成“滲透性腹瀉”。比如喝了甜飲料后腹瀉，再吃糖果，孩子拉肚子會(huì)更頻繁。若想給孩子解饞，選無(wú)糖蘇打餅干，一次兩三片就行，別多吃。

　　四、產(chǎn)氣食物：別讓腹脹 “雪上加霜”

　　紅薯、玉米、黃豆、黑豆、洋蔥、碳酸飲料，還有帶氣的乳酸菌飲料，都容易在孩子腸道里產(chǎn)氣。腹瀉時(shí)腸道功能紊亂，氣體排不出去，孩子會(huì)又脹又痛，哭鬧不止。比如吃了煮玉米后腹瀉，再喝碳酸飲料，孩子肚子會(huì)鼓得像小皮球。可以換成大米粥、軟饅頭、面條，這些食物不產(chǎn)氣，還能保護(hù)腸黏膜。

　　五、粗纖維過(guò)多的食物：別 “刮傷” 敏感腸道

　　芹菜、韭菜、豆芽、全麥面包、帶籽水果（如草莓、火龍果籽等），雖然平時(shí)有益，但腹瀉時(shí)要避開(kāi)。孩子腸道黏膜可能有輕微損傷，粗纖維會(huì)摩擦腸道，加重刺激，還可能讓糞便變稀。比如吃了芹菜炒肉后腹瀉，再吃草莓，孩子排便會(huì)更不舒服�？梢赃x纖維細(xì)的蔬菜，如冬瓜煮軟、胡蘿卜切小丁煮粥，溫和不刮腸。

　　萬(wàn)代紅提醒：孩子腹瀉時(shí)，除了避開(kāi)這些食物，還要少量多次喝溫鹽水或口服補(bǔ)液鹽（按說(shuō)明書(shū)沖調(diào)），防止脫水；每次拉完后用溫水洗屁股，涂護(hù)臀膏，避免紅屁屁。如果孩子腹瀉超過(guò)3 天、發(fā)燒超過(guò)38.5℃、精神差或尿量減少，一定要及時(shí)去醫(yī)院，別耽誤治療！