膠東在線2月11日訊（記者 欒雪 通訊員 李成修 王婧）備孕路上，不少夫妻滿懷期待卻屢屢碰壁，有人困惑“明明身體沒毛病，怎么就是懷不上”，也有人焦慮“年齡大了，還能順利要上寶寶嗎”。近日，記者專門對話煙臺毓璜頂醫(yī)院生殖男女科權威專家，圍繞年齡、生活方式、男性生育力等備孕核心問題逐一拆解，用通俗易懂的語言解讀“孕”籌帷幄的科學密碼，助力普通夫妻避開備孕誤區(qū)，科學高效備孕。

　　煙臺毓璜頂醫(yī)院生殖醫(yī)學科包洪初主任表示，年齡是影響生育力的首要核心因素，不同年齡段的男女，生育力差異顯著，備孕策略也需因人而異。對于30歲以下的女性，卵巢功能處于巔峰狀態(tài)，卵子數(shù)量充足、質(zhì)量優(yōu)良，輸卵管通暢度也相對較好，是生育的黃金時期，此時備孕無需過度緊張，重點在于保持規(guī)律作息，避免熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣，提前3個月開始補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形，同時保持適度運動，維持健康體重即可。

　　30-35歲之間，女性生育力開始緩慢下降，卵子質(zhì)量略有下滑，受孕幾率較30歲前有所降低，建議這一年齡段的夫妻，提前3-6個月進行基礎孕前檢查，包括卵巢功能、甲狀腺功能等，精準監(jiān)測排卵時間，合理安排同房，減少不必要的精神內(nèi)耗。

　　35-40歲女性，卵巢功能進入明顯衰退期，卵子數(shù)量減少、質(zhì)量下降，不僅受孕難度大幅增加，流產(chǎn)、胎兒畸形的風險也會顯著升高，需定期監(jiān)測卵巢功能和激素水平，在醫(yī)生指導下調(diào)整備孕方案，必要時借助促排卵等醫(yī)學手段干預。而40歲以上女性，生育力大幅下滑，卵巢儲備功能嚴重不足，自然受孕幾率極低，專家建議可優(yōu)先咨詢醫(yī)生，評估試管嬰兒等輔助生殖技術的可行性，最大程度提高受孕成功率。

　　值得注意的是，備孕從來不是女性一個人的事，男性生育力同樣關鍵，不可忽視。煙臺毓璜頂醫(yī)院生殖醫(yī)學科王雄副主任介紹，男性生育力評估的核心指標主要有兩項，一是精液分析，重點查看精子數(shù)量、活力、形態(tài)，這直接決定了精子能否順利與卵子結(jié)合；二是激素水平，主要看睪酮等激素，影響精子的生成和發(fā)育。

　　臨床中，少弱精、精索靜脈曲張、性功能障礙是男性常見的生育問題，其中少弱精多與久坐、熬夜、吸煙酗酒、高溫環(huán)境（如長期泡溫泉、蒸桑拿）相關，精索靜脈曲張會影響睪丸的血液供應，導致精子質(zhì)量下降，而性功能障礙則會直接影響同房受孕。針對這些問題，專家給出了明確的改善建議：首先調(diào)整生活方式，戒煙限酒、避免久坐、規(guī)律作息，遠離高溫和輻射環(huán)境；若生活方式調(diào)整后效果不佳，可在醫(yī)生指導下進行藥物治療，改善精子質(zhì)量或緩解精索靜脈曲張癥狀；對于嚴重少弱精、梗阻性無精等情況，可選擇ICSI（單精子注射）等輔助生殖技術，將優(yōu)質(zhì)精子直接注入卵子內(nèi)，提高受孕幾率。

　　最后，包洪初主任特別提醒，備孕無需過度焦慮，焦慮本身就是影響受孕的重要因素。無論男女，只要保持規(guī)律作息、均衡飲食、良好心態(tài)，適齡備孕、科學檢查，多數(shù)夫妻都能順利受孕。對于高齡、卵巢功能減退、少弱精等特殊群體，也無需過度悲觀，現(xiàn)代醫(yī)學技術不斷發(fā)展，各類輔助生殖技術和干預手段，都能為大家的“好孕”之路保駕護航，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，才能少走彎路、事半功倍。