200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)概覽
通過學(xué)習(xí),你將完整掌握如何科學(xué)安全的編排有邏 輯性、有創(chuàng)意、不同難度的體式序列哈他課 程編排。深度精準(zhǔn)理解所有體式類別的練習(xí)技巧、益處 、功效和及其變體。我們的畢業(yè)實(shí)習(xí)推薦計(jì)劃,更讓您 沒有后顧之憂。
學(xué)生將被要求每周觀察,協(xié)助和領(lǐng)課。還會(huì)有一些課前的閱讀和書面作業(yè),此外,在培訓(xùn)期間還會(huì)有一些書面或口頭的測(cè)試。培訓(xùn)結(jié)束時(shí)將有后的書面和口頭的測(cè)試。
200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)重點(diǎn)
呼吸 / Pranayama
1、Pranayama
2、探索人體呼吸與體式親密聯(lián)系
3、六種清潔法
4、八種呼吸控制法
5、凈坐冥想
體式剖析 / Asana
1、根基建立
2、瑜伽經(jīng)典中所介紹的一百多個(gè)體式的 基本形態(tài),順位法則
3、詳細(xì)剖析每個(gè)經(jīng)典體式細(xì)節(jié)、口令、 矯正、變體
瑜伽文化 / Sanskrit Chanting
1、瑜伽的定義
2、瑜伽歷史
3、瑜伽經(jīng)
4、瑜伽八支
解剖與生理學(xué)
1、人體各大系統(tǒng)(包含器官等)
2、功能解剖學(xué)
3、生物力學(xué)
4、肌筋膜鏈
5、PNF易化拉伸在瑜伽理療中的運(yùn)用
梵文唱誦 / Sanskrit Chanting
1、震動(dòng)產(chǎn)生空間
2、正念:用唱誦的意義提醒自己
3、掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義
4、通過觀“音”去開啟自我的認(rèn)知之路
教學(xué)
1、系統(tǒng)化教學(xué)口令編寫
2、流動(dòng)教學(xué)的藝術(shù)與實(shí)踐
3、身體示范的藝術(shù)
4、輔助手法
5、眼神與自信的身體語言
6、簡(jiǎn)單,清晰的口令
序列編排
1、序列中高峰體式的設(shè)定,體式的 循序漸進(jìn),合理安放
2、主題、高峰體式相關(guān)的口令重點(diǎn) 完整編織
3、私教課程的評(píng)估編排序列
三脈七輪
1、探索人體精微層,五種生命之氣
2、了解五大元素(地,水,火,風(fēng),空)
3、三脈七輪與身體的關(guān)聯(lián)及影響
體能
通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、 靈敏來提高人體基本的運(yùn)動(dòng)能力
實(shí)踐
從瑜伽教學(xué)實(shí)踐:會(huì)聽,會(huì)寫,會(huì)做、 會(huì)說和會(huì)教是五種不同的能力,為了提 供給學(xué)習(xí)者一個(gè)從會(huì)聽,會(huì)寫,會(huì)做到 會(huì)說、再到會(huì)教的實(shí)踐機(jī)會(huì),給瑜伽職 業(yè)生涯的開始做好充分的準(zhǔn)備
經(jīng)營(yíng)銷售管理
1、讓你的經(jīng)營(yíng)思考模式有全新的改變
2、讓你不只是會(huì)喊口令和體式的老師
3、讓你如何成為一個(gè)綜合能力強(qiáng)的瑜伽老師
4、在瑜伽的路上走向更遠(yuǎn)