"初級課程
學(xué)習(xí)普拉提基本理論包括發(fā)展史，課程類型，適用人群，五大呼吸法，基礎(chǔ)人體解剖和結(jié)構(gòu)，針對性軟開訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練觀，入門墊上訓(xùn)練等。
中級課程
學(xué)習(xí)評估和分析各種人體錯誤姿態(tài)、骨骼排列異常的現(xiàn)象，各種改善肌肉疼痛、關(guān)節(jié)錯位的理療手法，初級和中級墊上訓(xùn)練，如何以小型器械增加動作變化等。
高級課程
學(xué)習(xí)墊上訓(xùn)練，普拉提排課方法技巧，針對團(tuán)體大課和私教一對一設(shè)計有效的方案，自我實操等。"
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