基礎(chǔ)舞步夯實(shí):從華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步這五個(gè)摩登舞舞種的基本步伐入手。例如,華爾茲的方形步,強(qiáng)調(diào)每一步的升降、傾斜與擺蕩,通過反復(fù)練習(xí),讓學(xué)員掌握其優(yōu)美流暢的節(jié)奏韻律;探戈的常步與分身步,注重腳步的力度和節(jié)奏感,訓(xùn)練學(xué)員身體的挺拔姿態(tài)和敏捷反應(yīng)。?
身體姿態(tài)雕琢:著重培養(yǎng)摩登舞所要求的優(yōu)雅姿態(tài)。強(qiáng)調(diào)上身的挺拔與垂直,通過頭頂向上延伸、肩部下沉的練習(xí),塑造高貴氣質(zhì);規(guī)范手臂的伸展與線條,從握持姿勢(shì)到擺動(dòng)軌跡,讓手臂動(dòng)作與身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一,增強(qiáng)舞蹈的美感與表現(xiàn)力。?
舞伴配合訓(xùn)練:摩登舞是雙人舞蹈,舞伴之間的默契配合至關(guān)重要。課程中安排大量雙人配合練習(xí),包括引導(dǎo)與跟隨技巧,讓學(xué)員學(xué)會(huì)通過身體的輕微接觸和力量傳遞,準(zhǔn)確理解舞伴意圖,完成同步動(dòng)作;訓(xùn)練雙人旋轉(zhuǎn)、托舉等配合動(dòng)作,提升兩人在舞蹈中的協(xié)調(diào)性與默契度。?
音樂節(jié)奏把控:深入分析每個(gè)摩登舞舞種的音樂特點(diǎn)。華爾茲音樂節(jié)奏舒緩,3/4 拍,重音在一拍;探戈音樂節(jié)奏強(qiáng)烈,2/4 拍,切分音多。通過音樂欣賞、節(jié)奏練習(xí)等方式,讓學(xué)員精準(zhǔn)把握舞蹈動(dòng)作與音樂的契合點(diǎn),使舞蹈更具韻律感。?
舞蹈風(fēng)格詮釋:針對(duì)不同舞種的風(fēng)格進(jìn)行細(xì)致講解與訓(xùn)練。維也納華爾茲展現(xiàn)出輕快活潑、熱情奔放的風(fēng)格,通過快速的旋轉(zhuǎn)和流暢的移動(dòng)來體現(xiàn);狐步舞則強(qiáng)調(diào)優(yōu)雅、流暢,舞步輕盈飄逸,注重身體的起伏和線條的優(yōu)美。學(xué)員通過練習(xí),深入理解并能準(zhǔn)確詮釋各舞種獨(dú)特風(fēng)格。?
技巧提升訓(xùn)練:教授如反身動(dòng)作、傾斜技巧、升降技巧等進(jìn)階技巧。在反身動(dòng)作訓(xùn)練中,讓學(xué)員學(xué)會(huì)在轉(zhuǎn)身時(shí),身體與腳步的協(xié)調(diào)配合,增加舞蹈的立體感;通過升降技巧練習(xí),掌握在不同舞步中身體重心的高低變化,使舞蹈更具層次感和表現(xiàn)力。?
藝考劇目編排:根據(jù)學(xué)員的個(gè)人特點(diǎn)、舞蹈水平以及藝考要求,精心編排適合的摩登舞劇目。劇目融合多種舞種元素,注重舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)新性、連貫性以及情感表達(dá),從開場(chǎng)到高潮再到結(jié)尾,精心設(shè)計(jì)每個(gè)環(huán)節(jié),幫助學(xué)員在藝考中脫穎而出。