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跳繩是一項健體專項運動。
訓練內(nèi)容:
能有效訓練個人的反應、耐力、肢體協(xié)調(diào)、增強心肺功能。
訓練目標:
有助加強并保持個人體態(tài)健美;達到強身健體的目的;對刺激身高增長有顯著效果;通過學校跳繩測試。
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