空中瑜伽
適合人群：
1.瑜伽愛好者
2.會(huì)員練習(xí)提升者
3.想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)
4.想要從事瑜伽行業(yè)者
課程內(nèi)容：
瑜伽理論
課程原理
吊床設(shè)備認(rèn)知及安全練習(xí)事項(xiàng)
體式習(xí)練
坐姿體式：前屈、扭轉(zhuǎn)、肩頸、后彎、核心練習(xí)序列體式學(xué)習(xí)
低空，高空體式學(xué)習(xí)，站立體式、倒立、翻轉(zhuǎn)
空中舞韻學(xué)習(xí)
課程實(shí)操
專題課程編排（減肥，塑形，肩頸，脊柱，修復(fù)）
瑜伽個(gè)案課程運(yùn)用（針對人群針對訓(xùn)練）
課程實(shí)操（瑜伽正位糾錯(cuò)及調(diào)整）
學(xué)習(xí)收獲：
物理輔助治療肩頸僵硬，腰椎間盤病變患者；手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦；快速提高核心肌群力量。減小腹。為自己和家庭購置一份健康，建立一個(gè)全新的朋友圈；提高自我的健康意識及自身要求；形成良好的生理/心理狀態(tài)；收獲健康成功的美好人生。
杭州嬋院瑜伽
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