膠東在線10月28日訊（記者 欒雪）在第 25 個(gè)中國男性健康日來臨之際，“人口發(fā)展高質(zhì)量，男性健康全周期” 的主題背后，是日益嚴(yán)峻的生殖健康挑戰(zhàn)。當(dāng)前我國育齡夫婦中，不少家庭正面臨生育障礙的困擾，其中男性因素在生育問題中占據(jù)著相當(dāng)重要的比例，已成為影響生育成功率的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。煙臺山醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師鄭建波介紹，從臨床診療情況來看，無論是有過生育經(jīng)歷、計(jì)劃再添新成員的家庭，還是首次準(zhǔn)備生育的年輕群體，都受到男性生殖健康問題的沖擊，許多家庭的生育希望因此受阻，這一健康危機(jī)已不容忽視。

　　影響男性生殖健康的 “隱形殺手”：日常習(xí)慣與環(huán)境因素

　　生殖健康的滑坡，與潛伏在生活中的“殺手”密切相關(guān)。疾病層面，精索靜脈曲張和感染性疾病，成為主要致病因素。更易被忽視的是生活習(xí)慣與環(huán)境影響：長期熬夜、吸煙和酗酒會(huì)直接損傷精子；泡溫泉、穿緊身褲等高溫環(huán)境會(huì)抑制生精功能；久坐不動(dòng)、過辣飲食則破壞生殖系統(tǒng)微循環(huán)。此外，長期接觸放射線、某些藥物（如鎮(zhèn)靜藥、激素藥等），以及心理焦慮等情緒問題，都在悄悄侵蝕男性的生育力。

　　科學(xué)備孕指南：為健康寶寶保駕護(hù)航

　　好在精子約2-3個(gè)月更新一次，科學(xué)調(diào)理可有效改善生育力。首先應(yīng)做精液檢查，需連續(xù)3次取平均值以確保準(zhǔn)確，必要時(shí)配合內(nèi)分泌激素測定等檢查。生活方式上，要保證規(guī)律睡眠、合理運(yùn)動(dòng)，避免高溫環(huán)境與久坐；飲食上多攝入富含鋅、硒的食物，減少刺激性飲食。鄭建波提醒，若患者存在精索靜脈曲張等器質(zhì)性問題，及時(shí)手術(shù)干預(yù)至關(guān)重要；輕癥患者經(jīng)規(guī)范治療后，12個(gè)月內(nèi)仍然可以自然妊娠。同時(shí)，保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒，也是備孕的關(guān)鍵。

　　總結(jié)與呼吁：重視生殖健康，從現(xiàn)在開始

　　男性生殖健康不僅關(guān)乎個(gè)人，更關(guān)系著家庭幸福與人口發(fā)展質(zhì)量。鄭建波提醒，從嬰幼兒期警惕隱睪癥，到青春期關(guān)注性征發(fā)育，再到育齡期科學(xué)備孕，全周期守護(hù)缺一不可。遺憾的是，許多男性因“諱疾忌醫(yī)”延誤治療。在此呼吁：放下偏見，主動(dòng)進(jìn)行生殖健康檢查，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。唯有早重視、早干預(yù)，才能筑牢生育根基，讓“人口發(fā)展高質(zhì)量”的目標(biāo)落到每個(gè)家庭。

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